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腸内環境を整えるために発酵食品を食べる「紅茶キノコ」

「紅茶キノコ」発酵食品といえば僕たちの身の回りには味噌や醤油をはじめ納豆、ヨーグルト、キムチ、漬物などなど、体にいいものがあります。はっきり言ってしまうと、発酵食品は体にいいもので、腐敗した食品は体によくありません。発酵と腐敗・・・どちらも何らかの菌が糖やたんぱく質などを分解することによって起こるのですがその菌が良いものだったら発酵と呼ばれ、悪いものであれば腐敗と言われます。僕たちの体も腐敗された...

腸内菌さんへ

腸内菌さんへあなたは、腸内には100種類くらいあって、しかも100兆個生息しているそうですね。善玉菌とか悪玉菌とか聞いたことくらいはあったけど全く持って気にも止めていませんでした。僕は今まであなたのことを腸の中にある細菌で汚いものだと思っていました。菌って語が混じっているだけでバイ菌・・・と思っていました。多分、僕だけじゃなくて世の中の95%の人が腸内菌と聞けば、僕と同じように思っていると思います。でも...

腸内細菌

善玉菌や悪玉菌など多くの菌がひしめき合っています。
腸内には様々な細菌が住み着いています。

腸内細菌の重さは1.0~1.5Kg、種類は1000種類以上、その数は600~1000兆個もあると言われています。腸内細菌には、大きく「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類があります。

善玉菌は、病原菌が腸内に進入するのを防いだり、
腸内を酸性に保って悪玉菌の増殖を抑えたりと、
人の体を健やかに保ってくれるのです。
よく耳にする...

腸内洗浄サプリさん、こんにちは

X超蘇さん、こんにちは。今まで、全く食べ物に気を使わず生活していた僕。 • 毎日便が出ない • トイレの後、スッキリ感がない • 体臭や口臭が気になる • ガスやトイレの後の臭いがクサイ • 下痢や消化不良をくり返している • いつも疲れていて疲労感が抜けないしかし、50歳に近くなった今、食べ物が自分の体を形成しているという当たり前のことに気づきました。口にいれたものが、食道を通って胃へ。消化吸収や分解され要らなく...

腸さんへの手紙

腸さん今まで、本当にごめんなさい。僕は、あなたをバカにしていました。僕は腸さんのことを単なる消化器官の一つ。しかもウ○コが出てくる汚い部分としか思っていませんでした。汚くて臭い・・・それが僕の腸さんに対する正直な気持ちでした。しかし、僕も50歳近くになり健康のことが気になって体のことを勉強すれば勉強するほど腸さんが大事だということがわかってきました。僕は、そんな腸さんをずっとイジメてきました。あな...

Appendix

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